Wie is jouw Frik Unik?
Je oerbrein en je zenuwstelsel
Je Frik Unik ontstond in je oerbrein en zit genesteld in je zenuwstelsel.
Wanneer je begrijpt waarom die er is en hoe die functioneert, kan je die omarmen en de balans tussen lichaam en geest herstellen.
SURVIVAL OF THE FITTEST
Alles voor je veiligheid
Het oudste gedeelte van je brein, het reptielenbrein, speelt een essentiële rol in je overleving. Het is verantwoordelijk voor bepaalde, instinctieve reacties (vechten, vluchten, bevriezen, pleasen) wanneer je geconfronteerd wordt met ‘bedreigingen’. Zo’n reactie doorloopt in principe een specifieke cyclus aan chemische, neurologische, lichamelijke, energetische processen:
- waarneming van de bedreiging;
- activatie van het autonome zenuwstelsel;
- fysieke en emotionele overlevingsreacties;
- herstel of doorwerking van de stress;
- opslag in het geheugen of onderbewuste.
De duur van deze cyclus is afhankelijk van de situatie en hoe het lichaam omgaat met de ‘bedreiging’. Wanneer de cyclus niet volledig wordt afgerond, kan de energie die is opgewekt zich vastzetten in het lichaam.
In acute situaties zijn deze instinctieve reacties cruciaal. Helaas kunnen allerlei omstandigheden (langdurige stress, trauma, onverwerkte emoties,…) ervoor zorgen dat je zenuwstelsel blijft hangen in een verhoogde staat van paraatheid. Vaak met negatieve gevolgen voor zowel je fysieke als mentale gezondheid.
VASTHOUDEN AAN WAT WERKT
Voorbij de vervaldatum
Wanneer deze cyclus herhaaldelijk wordt geactiveerd, begint je brein patronen en strategieën te ontwikkelen om toekomstige ‘bedreigingen’ sneller en effectiever aan te pakken. Copingsmechanismes, gedrags- en denkpatronen, cognitieve strategieën,… ontstaan meestal onbewust als een manier van je systeem om je te beschermen.
Ziehier de unieke mix die jouw Frik Unik is: een onvermoeibare strijder met als enige taak jouw veiligheid te garanderen. Frik Unik vormt de filter waardoor jij de wereld om je heen waarneemt en bepaalt mee jouw denken en handelen.
Hoewel je Frik Unik een nobel doel nastreeft, kunnen bepaalde overlevingsmechanismen op termijn ook in de weg komen te zitten. Je reageert op automatische piloot omdat je systeem niet gelooft dat het veilig is, ook al is de initiële ‘bedreiging’ al lang voorbij.
In de databank van je onderbewuste ligt alles wat je ooit meemaakte opgeslagen, samen met de emotionele lading van dat moment. Wanneer een situatie in het heden volgens je Frik Unik gelijkenissen vertoont met een vroegere ‘bedreiging’ schiet die meteen in actie met gedachten, gevoelens, gedrag,… Vaak dienen deze je echter niet meer, omdat er nu geen ‘bedreiging’ is.
HERSTEL DE BALANS
ALT-CTRL-DEL
Jouw rationele zelf weet misschien wel dat de situatie veilig is, maar je Frik Unik gelooft dat niet zomaar. Die heeft hulp nodig om de cyclus waarin die kwam vast te zitten te doorbreken. Gelukkig is je brein een flexibel instrument en kan je via het onderbewuste aan de slag met je Frik Unik.
